Dieta hiperprotéica 

Se consumen carnes, pescados y huevos. Se evitan los hidratos de carbono.

Su aplicación se basa en aumentar la cantidad de proteínas de la dieta para que conformen entre el 15% ó el 20% del total del aporte de calorías, poniendo especial cuidado en que la mitad de las proteínas sean de origen animal.

La dieta deberá componerse con alimentos ricos en proteínas, como son: las carnes de todo tipo, las aves de corral, el pescado, las legumbres, los guisantes, la soja, la leche, el queso, el yogurt y los huevos.

Nunca debe usarse con enfermos que tengan insuficiencia renal.

Adelgaza a corto plazo pero puede producir nerviosismo, hipertensión y alteraciones hormonales.

Dieta de jugos (1 día) 

> En el desayuno tomar un zumo de tomate al que se le habrá añadido un huevo y un poco de limón.
> En la comida tomar un vaso de combinado de jugos.
> En la cena beber un vaso de jugo de frutas o de jugo de verduras.

Plan F. Pritkin 

Se basa en una ingesta alta de hidratos de carbono. Adelgazan porque no contienen grasas.

Son desequilibradas y a largo plazo pueden provocar carencias nutricionales.

Dieta de la medicina china 

No es una dieta fija sino que se adapta a las condiciones particulares de cada persona: constitución física, edad, época del año, país en que vive, tipo de trabajo que realiza, tipo de patología que presenta etc.

No tiene en cuenta el aspecto cuantitativo (cantidad de alimento) sino el cualitativo (calidad energética del alimento).

Está basada en los principios básicos de la medicina tradicional china que tiene en cuenta al ser humano desde la totalidad, desde la globalidad.

Para aplicar este tipo de dietas se requieren conocimientos previos de la medicina tradicional china o bien asesorarse por un profesional.

Dieta de la sopa  

La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.

Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

La sopa es como un comodín, que se toma cuando se siente hambre, para calmar la ansiedad.

Esta dieta tiene contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.

Preparación de la sopa:

Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.

Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.

Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.

Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.

Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg., depende de cada constitución.

Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.

Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 gr., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.

Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.

Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.

¿Eres una de esas personas que andan en busca de una manera de vivir que les permita rebajar de peso de manera sensata?

Y no, ¿volver a recuperarlo? ¿Y conseguir todo eso sin renunciar a ninguno de los placeres de comer? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, ya
puedes ir abandonando la búsqueda, porque esa es precisamente la información que encontrarás