Alimentación hay muchas maneras:

  1. Prohibido consumir pan blanco y pastas refinadas.
  2. Bebe mucha agua.
  3. Más verduras y más frutas, complementadas con huevo, pescado o carne magra.
  4. Bebe café una hora antes de hacer ejercicio.
  5. Come tan solo cuando tengas hambre y sea necesario comer. …
  6. No te saltes comidas.
  7. Olvida los caprichos después de comer.